Upały 27/28.06: obowiązuje Alert RCB. Sprawdź, jak bezpiecznie przetrwać gorące dni

Najbliższe dwa dni mogą dać się mocno we znaki. Na 27/28.06 prognozowany jest upał, a mieszkańcy otrzymali Alert RCB z zaleceniami, jak ograniczyć ryzyko przegrzania i zasłabnięć.

Alert RCB na 27/28.06: czego dotyczy ostrzeżenie

Komunikat dotyczy wysokich temperatur przewidywanych na jutro i pojutrze, czyli 27/28.06. Ostrzeżenie ma jasno określony okres obowiązywania: od 26-06-2026 18:20:00 do 28-06-2026 23:59:00. W tym czasie warto szczególnie uważnie planować aktywności na zewnątrz i zwrócić uwagę na osoby najbardziej narażone na skutki upału.

Uwaga! Jutro i pojutrze (27/28.06) prognozowany upał.

Alert RCB

Zalecenia na gorące dni: słońce, wysiłek i nawodnienie

W treści Alertu RCB wskazano podstawowe działania, które mogą realnie zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych w trakcie fali gorąca. Chodzi przede wszystkim o ograniczenie ekspozycji na słońce, unikanie forsownego wysiłku oraz regularne picie wody.

• Unikaj przebywania na słońcu.
• Ogranicz wysiłek fizyczny w najcieplejszych porach dnia.
• Nawadniaj się.
• Noś nakrycie głowy.
• Wybieraj lekką odzież.

Unikaj przebywania na słońcu i wysiłku fizycznego. Nawadniaj się. Noś nakrycie głowy i lekką odzież.

Alert RCB

Jeśli planujesz dłuższy pobyt poza domem, warto przygotować się wcześniej: zabrać wodę, osłonić głowę i dostosować ubiór do wysokiej temperatury. Ostrzeżenie obowiązuje do 28-06-2026 23:59:00, dlatego zalecenia dotyczą całego weekendowego okresu upału.