Nadchodzi fala upałów na Podkarpaciu. Temperatura sięgnie 36 stopni

Mieszkańcy południowego Podkarpacia muszą przygotować się na intensywne upały. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia, które obejmuje sześć powiatów województwa podkarpackiego. W najbliższych dniach termometry wskażą nawet 36°C, a noce nie przyniosą znaczącego ochłodzenia.

Obszar objęty ostrzeżeniem

Ostrzeżenie meteorologiczne dotyczy powiatów: bieszczadzkiego, jasielskiego, Krosna, krośnieńskiego, leskiego i sanockiego. To regiony, w których mieszkańcy i turyści muszą zachować szczególną ostrożność w nadchodzących dniach.

Komunikat obowiązuje od 3 sierpnia 2026 roku od godziny 14:28 do 6 sierpnia 2026 roku do godziny 20:00. Przez ten czas należy spodziewać się wysokich temperatur zarówno w dzień, jak i w nocy.

Prognozowane temperatury

Najwyższe wartości termometry wskażą w poniedziałek 3 sierpnia – wtedy temperatura maksymalna wyniesie od 29°C do 32°C. Jednak to dopiero początek, bo w kolejnych dniach słupki rtęci poszybują jeszcze wyżej.

Od wtorku do czwartku prognozowane są temperatury maksymalne w zakresie 32°C – 36°C. Nocą również nie będzie chłodno – termometry wskażą od 17°C do 21°C, co utrudni regenerację organizmu po upalnym dniu.

Jak przetrwać upały?

Wysokie temperatury stanowią zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza osób starszych, dzieci oraz osób z chorobami przewlekłymi. Warto stosować kilka podstawowych zasad, które pomogą przetrwać ten trudny czas.

• Pij dużo wody – minimum 2 litry dziennie, unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol.
• Unikaj wychodzenia na słońce w godzinach 10:00 – 15:00, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze.
• Noś lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin oraz nakrycie głowy.
• Zasłaniaj okna w ciągu dnia, aby ograniczyć nagrzewanie się pomieszczeń.
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – nawet na kilka minut.

Eksperci przypominają również o konieczności regularnego stosowania kremów z filtrem UV oraz o tym, by w miarę możliwości przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach.

Znaczenie dla lokalnej społeczności

Upały to nie tylko dyskomfort, ale także realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, udaru cieplnego, a także zaostrzenia chorób układu krążenia. Lokalne służby apelują o wzajemną pomoc i zwracanie uwagi na osoby najbardziej narażone.

W regionach objętych ostrzeżeniem znajdują się popularne miejscowości turystyczne, takie jak Bieszczady czy okolice Krosna. Turyści, którzy planują górskie wędrówki, powinni przesunąć je na wczesne godziny poranne lub późne popołudnie.

Co dalej?

Synoptycy zapowiadają, że upały mogą utrzymać się również po zakończeniu okresu objętego ostrzeżeniem. Mieszkańcy powinni śledzić komunikaty meteorologiczne i dostosowywać swoje plany do panujących warunków. W przypadku pogorszenia samopoczucia należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub zadzwonić pod numer alarmowy 112.

Informacje przekazał Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy.